Hva skjer med skjult stress?
Hvordan reagerer kroppen når vi fortrenger og undertrykker negative følelser og opplevelser i fortiden for å takle livet her og nå? Hvis vi ikke bearbeider bagasjen vi bærer på, kan det gi skjult stress som i verste konsekvens kan gi alvorlig sykdom. Dette får vi god dokumentasjon på i boken Når kroppen sier nei: Prisen vi betaler for skjult stress.
Forfatteren Gabor Maté er lege og har spesialisert seg på nevrologi, psykiatri og psykologi. Han skriver om hvordan skjult stress påvirker oss – ikke bare om traumatiske hendelser, men spesielt om kronisk og daglig stress, som har en mer snikende og skadelig innvirkning på kroppen i det lange løp. Her er en rekke pasienthistorier som demonstrerer hvordan følelseslivet vårt påvirker oss fysiologisk. Han viser oss også en vei ut, blant annet ved å vise hvordan vi får mer medfølelse og anerkjennelse overfor oss selv.
Maté har jobbet i over tjue år som privatpraktiserende lege, og var medisinsk koordinator på avdelingen for palliativ omsorg på sykehuset i Vancouver i sju år. I dag er han pensjonert, men reiser verden rundt og holder foredrag og kurs om bokens tema. Traumeterapeut Marta Thorsheim har skrevet forordet i boken.
«Når kroppen sier nei»
Gabor Maté
Flux forlag, 366 sider
2018, 1. utg.
Oppfølger fra verdens ryddeguru
Ryddemetoden KonMari ved japanske Marie Kondo falt rett inn til hjertet av mange hjem. Hennes første bok Magisk opprydding er mye omtalt og har solgt fire millioner eksemplarer verden rundt. Nå har hun kommet med oppfølgeren, Mer ryddemagi, hvor hun gir svar på spørsmål leserne fikk etter å ha lest den første boken.
Boken har gode råd om hvordan du setter i gang med å rydde, hva som skal til for at du ikke gir opp og hvordan du kan skape mer glede i både hjemmet ditt og i livet ditt. Her er trinn- for trinn illustrasjoner som viser hvordan du bretter, sorterer og organiserer alt du eier. Du får også tips om hvordan du får resten av familien med på lasset når du begynner ryddeprosessen, samt hvordan du skal takle det hvis andres rot irriterer deg.
Å rydde handler ikke bare om å kvitte seg med rot, skriver Kondo. Det egentlige formålet er å finne frem til og beholde tingene du virkelig elsker, å sette disse frem i hjemmet ditt med stolthet og leve et liv fylt av glede.
Marie Kondo går for å være verdens ledende ryddekonsulent, med lange ventelister og en egen tv-serie, Opprydding med Marie Kondo, som kan sees på Netflix. Time Magazine har kåret Kondo til en av verdens 100 mest innflytelsesrike personer.
«Mer ryddemagi: Flere praktiske tips fra ryddedronningen»
Marie Kondo
Bazar forlag, 286 sider
2018, 1. utg.
Guds menneskelige historie
I alle kulturer til alle tider har Gud og guder vært beskrevet med menneskelige egenskaper. Dette er et sentralt trekk ved nesten alle religioner, og det har fått både vidunderlige og forferdelige konsekvenser i form av godhetens og ondskapens ytterpunkter.
I boken Gud – En menneskelig historie går tilbake til roten av vår gudsforståelse fra Eva og Adams tid til i dag. Poenget med boken er ikke å prøve å motbevise eller bevise Gud. Men forfatteren ønsker å gjøre oss bevisst på hvordan vi tilegner Gud menneskelige egenskaper. At det er vi som former og har formet Gud i vårt bilde, ikke omvendt. Han oppfordrer oss til å slutte å påtvinge våre menneskelige impulser på det guddommelige og heller utvikle et mer panteistisk syn på Gud. Panteismen hevder at Gud er i alt og at alt er Gud. Det motsatte er teisme, som mener at Gud eksisterer utenfor vår verden.
Forfatteren Reza Aslan er en anerkjent forfatter, kommentator, professor, produsent og religionsforsker. Hans bok Seloten – Historien om hvordan Jesus fra Nasaret ble Jesus Kristus gikk rett inn på New York Times’ bestselgerliste og er solgt til 30 land.
«Gud – En menneskelig historie»
Reza Aslan
Bazar forlag, sider
2017, 1. utg.
SMS-KONKURRANSE
I samarbeid med Bazar forlag deler vi ut tre eksemplarer av Mer ryddemagi av Marie Kondo. Det eneste du trenger å gjøre, er å sende svaralternativ a, b eller c på SMS til 2105.
Tips: Les omtalen av boka
Spørsmål: Hvor kan vi se en tv-serie med Marie Kondo?
a) NRK
b) Netflix
c) HBO Nordic
Slik svarer du: Skriv VINNBOK og svaret (a, b eller c) og send SMS til 2105. Pris: kr 5,- per SMS. Jo flere SMS du sender, jo større er sjansen for å vinne. Konkurransen gjelder t.o.m. 26. mars. Vinnerne får tilsendt premien i posten.
Vinnerne i Medium nr. 1, 2019:
Riktig svar er at første utgave av boka kom i 2002, svaralternativ A. De heldige vinnerne som får hvert sitt eksemplar av Når livet setter seg i kroppen av Eldri Steen, Liv Haugli og Michael de Vibe, er Bente Irene Østby fra Fagerstrand, Tone M. Høiberg Hove fra Bosberg og Tone Møller fra Lena.
Medium gratulerer!
