Tekst: Fra refleksjonskortet «Måtehold», The Virtues Project
Å praktisere måtehold handler om å bruke selvdisiplin til å skape en sunn balanse mellom arbeid, hvile, refleksjon og lek. Måtehold beskytter oss mot vanedannende behov. Vi higer ikke etter mer i den tro at vi mangler noe.
Måtehold innebærer også at vi ikke prøver å være alt for alle. Vi setter sunne grenser som verdsetter tiden og energien vår. Vi beskytter oss mot stresset fra å gjøre for mye. Vi blir oppmerksomme på vår egen rytme.
Måtehold er ikke berøvelse. Det er å elske oss selv nok til å velge det som er riktig.
«Måtehold er silketråden i dydenes perlekjede.»
− Joseph Hall
Å praktisere måtehold
Jeg bruker tiden og energien min på en forsvarlig måte.
Jeg husker å be og å leke.
Jeg er frigjort fra avhengighet.
Jeg bærer ansvar med visdom.
Jeg beskytter meg mot stresset fra å gjøre for mye.
Jeg lever mildt og verdig.
Jeg er takknemlig for måteholdets gave. Den gir meg frihet til å nyte livet.
Om kortet
Kortet er trukket fra refleksjonskortene laget av The Virtues Project, som består av 100 dyder – indre verdifulle egenskaper. Kortene har universell visdom som kan vekke våre indre ressurser og bidra til at vi lever i tråd med våre dypeste verdier. Foto: 2005 JupiterImages Corporation.
«Mennesket kan sammenlignes med en gruve rik på edelstener av uvurderlig verdi, rik på indre verdifulle egenskaper, disse omtales i de ulike kulturer, religioner og filosofi som åndelige dyder.»
The Virtues Project International
Her kan du lese en artikkel om kortene: Bli bevisst på bruken av dyder
