Ta den en treningstur, styrketime, dra på spinning eller ta deg en rolig tur, yogaøkt eller den form for trening du liker. Dette er en oppfordring om å bevege kroppen din på en eller annen måte. Gjør det du kan, alt er bedre enn ingenting.
Ta trappa i stedet for heisen, gå av et trikkestopp før, ta en ekstra runde når du går tur eller kom deg for en gangs skyld ut døra og luft deg. ?
Noen ganger må kroppen utfordres og utsettes for anstrengelse for å bli sterkere, ha mindre smerter og kunne yte mer. Stå på og gjør det du kan!
Ha en energirik dag med masse helsefremmende bevegelse.
Kortet er fra kortstokken Faery Godmother av Flavia Kate Peters.
Elisabeth Hægeland Reynolds
Jeg har jobbet som journalist i Medium siden 2007 og som redaktør siden 2014. Jeg er utdannet journalist, biopat og polaritetsterapeut.