Fem rytmer er en kroppsfokusert praksis sentrert rundt fri bevegelse til musikk. Man kommer i dypere kontakt med kroppen og uttrykker gjennom bevegelse de impulsene som kommer opp, øyeblikk til øyeblikk. Slik kan man komme inn i dyp tilstedeværelse og kontakt med hvem man er, bortenfor tankestøy og begrensende ideer om hvem man er og bør være.