Tekst: Annie Vist Hageløkken
Jeg har funnet meg et slikt sted like ved der jeg bor. Det er et lite skogsvann, idyllisk og stille. De dagene jeg har anledning til å gå dit om morgenen, puste helt ned i magen og rekke armene mot himmelen og bare suge til meg energien fra naturen, ja da har jeg den ultimate starten på dagen. Da installeres godfølelsen og roen som gir håp om en solskinnsdag.
Vi nordmenn er jo veldig glad i naturen vår, og det er nok mange som i likhet med meg sverger til skog, vidder og fjell når vi ønsker litt påfylling av energi. Det er imidlertid ikke slik at det må være en naturperle for at det skal være ditt personlige kraftsted. Det kan like gjerne være ved bordet på favorittkafeen din hvor du kan nyte en kaffekopp og betrakte livet rundt deg, eller faktisk på en skikkelig svettetime på treningssenteret ditt. Hvor mye ro det gir i selve treningsøyeblikket kan kanskje diskuteres, men helt sikkert etterpå når stoltheten over å ha vært flink slår inn.
Poenget er at du skal føle at dette stedet gir deg noe du ønsker deg, enten det er ro eller fastere magemuskler. Stedet skaper en god energi hos deg som hjelper deg å komme gjennom hverdagens ståk og mas.
Det er utrolig viktig at vi sørger for påfyll av energi fra tid til annen. Ingen av oss har en utømmelig kilde innabords, selv om man kan få inntrykk av det fra personer rundt oss som takler dagene i turbofart. Vi kan gå på tomgang en stund, men så er det stopp. Dette vet vi jo alle så godt, utbrenthet er ikke et ukjent fenomen for noen av oss. Stressrelaterte sykdommer er et tema som stadig skrives om i media. Allikevel så er det fryktelig vanskelig å ta til etterretning, det skjer jo ikke meg og jeg må jo bare…..
Hvor ofte tar du deg tid til å bare være? Det trenger ikke være mange minuttene, men et øyeblikk hvor du trekker pusten, stenger ute alle de travle tankene og bare er. Å være i nuet er en god måte å lade batteriene på. Noen kaller det mindfullness − du bare er og betrakter omgivelsene uten å vurdere eller dømme.
Selv er jeg en svoren tilhenger av meditasjon. Det gir meg virkelig en boost og gjør at jeg faller til ro i meg selv. Jeg setter på behagelig musikk, lukker øynene og puster dypt og rolig. Det er ikke så mye mer som skal til for å senke skuldrene og gjøre meg bedre rustet til å sjonglere klesvask, matpakker og busskort.
Her har du min lille moralpreke og pekefinger;
Uansett hva du foretrekker, så gi deg selv lov til å ha noen «egoøyeblikk». Effektiv som du sannsynligvis er, så er du fortsatt bare et menneske. Du blir sliten, og du har faktisk lov til å bli det. Du er underlagt fysiske begrensningene på lik linje med alle andre. Den dagen du er totalt tom er det ingen som takker deg. Ta vare på deg selv, så har du mye å gi over lengre tid. Du vet, livet er ikke ment å være et hamsterhjul, masse slit og lite resultater. Livet er faktisk en reise som vi bør både prøve og tillate oss selv å nyte.
Om artikkelforfatteren:
Annie Vist Hageløkken anser seg for å være en oppdagelsesreisende i den spirituelle verden. Hun er healer, klarsynt og medium under opplæring. Hun har hele livet jobbet innenfor omsorg og veiledning av andre mennesker, og brenner for å hjelpe andre til å finne styrken og livsgleden i seg selv.
Nettside: aktivsjel.no
