Slik fyller du deg med energi!

Påfyll av energi er noe de fleste voksne trenger, og Marit Reitan lærer bort visuelle øvelser man kan gjøre for å fylle seg selv med energi – uten å sove eller ta en kopp kaffe.

− Vi tror vi er offer for vår egen energi. Vi går rundt og tenker: «Å nei, jeg har så lite energi i dag.» Og vi gjør mye for å få opp energien. Men vi kan også hente ned energi direkte fra universet, og så kan vi kjøre den igjennom alle chakraene slik at vi får skylt energi inn i hele systemet, sier Marit Reitan som er hovedlærer ved Agape Instituttet, som er en skole for personlig vekst og utvikling.

Under energiøvelsen sitter man med øynene lukket og fokuserer på det tredje øyet midt i hodet.

Tenk deg at du trekker energitråder fra hvert hjørne av rommet og lag en bred jordingskanal midt i rommet, som går nedover til midten av jorden. Dette er en avløpskanal som skyller ned energi. Se også for deg et rør som går fra hoftene dine og ned til golvet og langt nedover til midten av jorden.

− Bare ved å være jordet kan du gi slipp på mye som ligger i auraen din. Konkrete situasjoner du synes er ubehagelige, kan du kaste i denne søppelbøtta som jordingskanalen er. Sett den gjerne opp flere ganger i løpet av dagen, anbefaler Marit.

Etter jordingen begynner man å hente energi ved å åpne fotchakraene rett under fot-ballene. Trekk opp den energien du trenger fra jorden akkurat nå, og trekk den opp gjennom føttene, leggene, knærne og lårene. Skyll den gjennom bekkenet.

− Her ligger rotchakra, familie, relasjoner, barndom og oppvekst, hvor det skal skapes stabilitet og trygghet. Jordenergi skaper energi og trygghet.

Så skal man åpne kronechakra på toppen av hodet. Trekk ned den energien du trenger ved å la det komme en bred og kraftig stråle ned i kronen, gjennom det tredje øyet, ned gjennom halsen, hjertechakra, solar plexus, magen og ned til rotchakra.

− Dette er den universelle, spirituelle og kreative energien. For at du skal ha trygghet på dette, skal du be om å få 10 prosent av jordingsenergien. Ikke be om mer, for da kan du bli tung, lat og sliten, sier Marit.

Trekk energien opp igjen, til rotchakra, magen, solar plexus, hjertechakra og halsen. Splitt energien i to og trekk den ned gjennom armene og ut i håndchakraene. Gjenta den siste splittelsen fra halsen og ut til hendene en gang.

Trekk den deretter gjennom det tredje øyet og ut av kronechakra. Se for deg en kraftig fontene som skyller hele auraen din ren, før den skyller hele jordingskanalen din.

Så kan man gjenta både det å hente jordingsenergi via fotchakraene og oppover til bekkenet og deretter hente energi via kronechakra og nedover i kroppen. Gjenta dette så mange ganger du vil i det tempoet som er riktig for deg. Jordingen gjennom føttene skal gjøres færre ganger enn den universelle energien gjennom kronechakra, da den er tung og veldig «jordende».

Marit gjør denne øvelsen på seg selv et par ganger om morgenen når hun er trøtt. Etter et halvt minutt opplever hun å ha masse energi igjen.