Slik kan du komme i gang med meditasjon og ta sannere valg

Kaspar Bakken levde en «munke-tilværelse» i Sør-Korea i tre måneder i 2016 og studerer nå Gestalt-coaching og traumeterapi. Her deler han noen tips for å komme i gang med meditasjon samt et verktøy som kan hjelpe deg å ta sannere valg.

For å lese resten av denne artikkelen må du bli abonnent.

Medium Digital

Fra kr. 39,- / mnd

Fri tilgang til Medium +

Tilgang til digitale magasiner

Månedsabonnement: 39 kr/måned

Halvårsabonnement: 219 kr/år

Årsabonnement: 399 kr/år

Medium Magasin

Fra kr. 449,- / år

6 utgaver i året

Mediums årshoroshop inkludert

Årsabonnement: 449 kr/år

2 årsabonnement: 749 kr/2 år

Halvårsabonnement: 249 kr/6 mnd

Medium Komplett

Fra kr. 59,- / mnd

Fri tilgang til Medium +

Tilgang til digitale magasiner

6 utgaver i året

Månedsabonnement: 59 kr/mnd

Årsabonnement: 549 kr/år

2 årsabonnement: 949 kr/2 år

Denne artikkelen handler om…

gestalt-coaching

Identitetsorientert Psykotraumeteori og -terapi

IoPT

Kaspar Bakken

meditasjon

munk

prestasjon

pust

selvkritikk

Andreas Aubert

Andreas Aubert er coach, psykoterapeut, gruppeleder, journalist og skrivekonsulent. Han skriver om helse og spirituell utvikling for Medium. Se autentisitet.no og andreasaubert.no. E-post: andreas@autentisitet.no

Les mer fra forfatteren