Forslag til fullmåneseremoni:
Man trenger jo ikke å gå helt heksebonanza (som jeg gjør i blant) til denne seremonien. Du kan gjøre det så avansert eller så enkelt som du selv ønsker. Noen ganger, hvis jeg har dårlig tid så gjør jeg bare litt, eller deler av seremonien, andre ganger hvis jeg har tid og ønsker å gjøre litt stas ut av dette gjør jeg følgende:
- Først demper jeg kunstig lys og tenner stearinlys og røkelse, eller har på en god olje i diffuseren min.
- Takker Moder Jord, Far univers, guden og gudinnen. (Trenger ikke å takke noen, gjør det som funker for deg).
- Har en bok klar hvor jeg skriver ned både det jeg er takknemlig for og tar ut ark med lapper som jeg bruker til å skrive ned det jeg vil gi slipp på og brenne.
- Har en kort meditasjon med fokus på tilgivelse – jeg tilgir meg selv og andre (mer detaljer under om hvordan).
- Skriver ned det jeg ønsker på lapper og gir slipp på og brenner dette i en trygg ildfast form eller i vedovnen.
- Tenker på det jeg er takknemlig for, ofte skriver jeg dette i dagboken. Dette øker energifrekvensen min og hjelper meg å fokusere på kjærlighet og glede, og det vil jeg gjerne ta med meg.
- Mediterer en liten stund over det jeg er takknemlig for.
- Er et opphold avslutter jeg seremonien med å gå en tur i måneskinnet. Det gjør godt for kropp og sjel!
Meditasjon, uansett intensjon, under fullmånen er veldig kraftfullt og fruktbart.
Tilgivelsesmeditasjon:
Tilgivelse er det viktigste elementet under en fullmåne. Kun ved å tilgi kan du gi helt slipp på det som holder deg tilbake. Å tilgi betyr ikke at du godtar eller aksepterer handlingen som har blitt utført, men det er den eneste måten du totalt gir slipp på relasjonen, hendelsen, minnet etc. Under er et forslag på meditasjon for tilgivelse:
- Fall til ro og kom på plass i deg selv. Kjenn hvordan hele kroppen sitter/ligger. Observer.
- Fokuser så på pust, observer først. Deretter ta tre dype åndedrag.
- Hva plager deg akkurat nå? Eller hva har denne månedens fullmåne belyst for deg?
- Kjenn på det, observer det, anerkjenn det. Dette har skjedd for en grunn. Universet har kommet med det, fordi dette er en del av din prosess.
- Visualiser denne situasjonen, relasjonen, tingen eller deg selv foran deg. Deretter tilgir du i fra dypet av hjertet ditt. Dette betyr ikke at du godkjenner oppførselen eller det som har skjedd, men du gir slipp. Gjør dette så mange ganger du trenger.
- Åpne øynene forsiktig, gni hendene litt sammen og kom tilbake når du er klar.
Gi slipp på det som ikke gagner deg lenger – brenn opp frustrasjonene!
Gi slipp på frustrasjoner, bekymringer og tankemønstre ved å skrive ned tanker og bekymringer på en lapp, eller flere lapper, og brenn de i en ildfast form eller i peisen. Overlat det til universet og fortsett på din vei uten å bære på denne tyngden.
Takknemlighetsmeditasjon:
Etter tilgivelsesrunden kan man være litt emosjonell. Øk energifrekvensen din igjen ved å fokusere på det du er takknemlig for.
Takknemlighet er magi i praksis!
Skriv først opp en liten liste over det du er takknemlig for å ha i livet ditt akkurat nå, og/eller alt du er takknemlig for med deg selv. Dette kan være fint å ha i en dagbok.
Avslutt gjerne med en spasertur
Å gå en tur i månelyset etter en slik seremoni er som å sette prikken over i-en. Månelyset er utrolig kraftfullt. Det både renser og fyller på energilagrene våre. Er det mulighet for å ta en tur eller bare se på månen fra et vindu i huset ditt, så anbefaler jeg deg det. Selv om det kanskje ikke er like magisk da det er overskyet, vil månens energier fortsatt ha effekt om man ikke ser den også.
Håper denne artikkelen inspirerer og hjelper deg til å komme i gang med dine egne fullmåneseremonier.
Måneklem fra Ragna 🙂
