Nøkkelen til å endre vaner er repetisjon For å endre vaner og gamle tankemønstre, kreves øvelse og gjentagelse. Her skriver vedantalærer David Storøy om hvor viktig... Les mer
Kostholdsekspert og treningsglad 76-åring: ‒ Jeg har trent feil i 64 år! Etter at Dag Viljen Poleszynski leste boka «Weight lifting is a waste of time» – på norsk oversatt til «Vektløfting er... Les mer
Kjennetegn på usunne relasjoner Omgangskretsen vår påvirker oss både på godt og vondt. Psykolog Pål Johan Karlsen gir en smakebit på hvordan vi påvirkes... Les mer
Ett gram erfaring er verdt et tonn teori Vi kan lese oss opp og i mente, men uten øvelse og erfaringer så utvikler vi oss ikke. Vi lærer raskere av handlinger... Les mer